福岡県福津市で唯一芯伝整体で体の歪みを改善出来る整体院

福津市で口コミがたえない人気の骨盤矯正・猫背矯正

うみがめ整骨院

福津市・宗像市・古賀市で口コミNo.1

口コミランキング1位

各種保険対応・交通事故対応

TEL:
0940-52-9330
【住所】福岡県福津市津屋崎1-12-7

感覚を研ぎ澄ます【福津市 うみがめ鍼灸整骨院】

  • 2019年06月23日
  • 体の使い方

福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の

うみがめ鍼灸整骨院です。

 

自分の感覚を敏感に感じ取れる人が

少なくなっているように思います。

 

痛い、痛くない

という感覚だけでなく

 

自分のストレス

内臓の状態

体重のかかり方

 

など様々なことを感じ取れますが、

普段から意識していないので

感覚が鈍くなっている事が多いように感じます。

 

感覚が鈍いと

自分の異変や状態に気付けないので

対処が遅くなったり

何らかの症状が出やすくなります。

 

感覚を鍛えるためには意識し続けることが

重要になるので、

普段から自分の体に目を向ける必要があります。

 

体を意識的に動かすことが少なく

何となくで動いている人が多いです。

 

意識を持って動くことの重要性は

以前書きましたが

 

意識を通す【福津市 うみがめ鍼灸整骨院】

 

今回は体を軽く使う事の重要性について

書こうと思います。

 

体を軽く使うには

まず自分が地面にベチャっと足をついている事に

気付くことから始めなくてはいけません。

 

足をベチャっとついていると

体に余計な力みが生じます。

 

この力みを取るために

足を丁寧に地面につく必要があります。

 

今までの固定観念で足に体重をしっかりかけないと

立てないと思っている人も多いですが、

ベチャっとついている状態は

余計な体重までかけている状態です。

 

余計に体重をかけているので

体は力を入れて支えようとします。

 

力を入れて支えているので

力みが生じ、力みのせいで循環不良が起こります。

 

循環不良がおこると筋肉は硬くなるうえに

力みもあるので疲労します。

 

その結果症状が出やすくなってしまいます。

 

体を軽く使う意識を持って

足をつくときもフワッとつくように意識する

必要があります。

 

フワッと足をつく為に他の場所に体重をかけるのではなく

体重の偏りを無くすことでフワッと動けるようになります。

 

体を軽く使えていない人の特徴として

足音がうるさい

という事があります。

 

足音がうるさいという事は

その分強く地面に体重をかけているという事です。

 

地面に強く体重をかけると

同じだけ強い力が自分の体に跳ね返ってきます。

 

自分の体に負担をかけないためにも

足音が小さくなるように丁寧に歩く必要があります。

 

歩行速度の問題ではなく

丁寧に歩く意識の問題なので

最初のうちは変に力んでいたり

上手く体を操れない事によって

中々足音が小さくならないかもしれませんが

日々意識することで変わっていきます。

 

自分の体を丁寧に使うように心がけてみては

いかがでしょうか?

 

うみがめ鍼灸整骨院

福岡県福津市津屋崎1-1-23

診療時間

平日 午前9:00~12:00 午後14:00~20:00

土曜 午前9:00~12:00 午後13:00~17:00

休診日 日曜・祝日

0940-52-9330