福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
自分の現在置かれている状況は自分が選択した結果です。
「自分で選んでいない」
という方は自分で選択しない事を選択しているので
どちらにせよ自分で選択した結果が現在の状況です。
ですが、多くの場合
「自分で選択した」
という自覚がなく
他人や他の物のせいにしようとしています。
自分で選択した結果に対して周りのせいにしていても
状況は改善されることは無く、
同じ状況が続くかさらに悪くなっていくでしょう。
自分の選択した結果に責任を持つ必要があります。
痛みや健康についても同様に
自分の責任で起こっている問題だと考える必要があります。
自分の責任で起こった問題に対して他人任せで
「治してもらえる」
「病院に行ってるから大丈夫」
というような自分を改める気のない事のおかしさに
気がついていただきたいと思います。
自分で起こした問題に対しては
自分で取り組まなければ変わる事は無いでしょう。
自分がこの状況を引き起こしているという
自覚をもって自分で改善するという意識が重要です。
今の状況は自分で作っていると書きましたが、
「自分の今の状況という結果を作っている原因は何なのか」
という事を考える必要があります。
原因が一つではない事の方が多いので
原因を見つけて一つずつ改善していきましょう。
原因を考える時に外さない方が良いものは
・生活習慣
・体の使い方（姿勢など）
・心の使い方（考え方、精神的ストレスなど）
を考えると良いと思います。
生活習慣は細かく分かれますが
・水
・体温
・運動
・食事
・睡眠
などに注意しましょう。
自分の原因を見つける時の注意として
原因に対しての対処は大事ですが、
症状に対する対処にならない様に気を付けましょう。
「便秘は体に悪く、免疫力を下げる原因になる。
便秘だから便秘薬を飲んで便秘を解消しよう。」
というのは症状に対しての対処であり、
原因に対しての対処ではありません。
便秘の原因に対処をするのであれば
・水を十分に飲む
・運動をする
・体を温める
・ストレスを管理する
・睡眠を十分にとる
・食物繊維を摂る
などが必要になります。
見てわかるように
「便秘を解消する」というだけのアプローチではなく
「健康になったら便秘もなくなる」
と考えて健康になるようなアプローチが重要です。
対処の仕方を間違えない様に注意しましょう。
うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
