福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ整骨院です。
事実を基準に考えるという事が大切です。
人はみんな自分の今までの経験や知識から
思い込みが出来ています。
思い込みで事実が見れなくなっているせいで
矛盾に気付かなくなったりします。
私はあんまり気にする必要は無いと思っていますが、
ダイエットの時に消費カロリーを
気にする人は多いと思います。
「週に1回でも30分歩いたら痩せる」
と思っている人は意外と多いです。
「毎日5分くらい歩いても痩せない」
と思っている人も多いです。
でも、
毎日5分歩いている人は1週間で35分歩いています。
週に1回30分歩いている人よりも
普通に考えてカロリーを消費しているでしょう。
また、
「太っているから痩せにくい」
と思っている人も多いです。
太っている人の方が
痩せている人に比べて動くために
大きなエネルギーを使います。
という事は
カロリー消費が痩せている人よりも多いので、
カロリーで考えるなら痩せにくい理由はありません。
「私は代謝が悪い体質だ」
という思い込みもあります。
先天性の疾患であるなら正しいですが、
そうではない人が多いでしょう。
先天性の疾患ではない人の場合、
その体質は自分の生活習慣が作ったものです。
という事は
生活習慣が改善されれば体質は変わります。
体質は変わらないという思い込みも
捨てた方が良さそうです。
実際に私は生活習慣を変えて花粉症が治りました。
体質は変わるものです。
「何年も頭痛が治らないからもう治らない」
というのも思い込みですね。
頭痛のひどい時と軽い時があるなら
体調が良い時は頭痛が軽くなっていて
体調が悪い時は頭痛がひどくなっています。
という事は
もっと体調の良い状態を作れば頭痛も治るでしょうし、
少なくとも頭痛のひどい日は減ります。
自分に都合の良い思い込みは良いですが、
都合の悪い思い込みは無くした方が良いでしょう。
都合の悪い思い込みは言い訳や諦めになります。
自分の思い込みに客観性を持たせ、
事実としてはどうなのか
という事を考えてみましょう。
依頼があり、有料記事を作りました。
興味のある方は是非一読を
健康・体質改善の基本
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うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
