福岡県福津市で唯一芯伝整体で体の歪みを改善出来る整体院

福津市で口コミがたえない人気の骨盤矯正・猫背矯正

うみがめ整骨院

福津市・宗像市・古賀市で口コミNo.1

口コミランキング1位

各種保険対応・交通事故対応

TEL:
0940-52-9330
【住所】福岡県福津市津屋崎1-12-7

きれいな姿勢【福津市 うみがめ整骨院】

  • 2021年08月11日
  • 姿勢

津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の

うみがめ整骨院です。

 

きれいな姿勢が良いという事はわかっていても

「きれいな姿勢がわからない」という人が多いのではないでしょうか?

 

きれいな姿勢は単に「まっすぐな姿勢」というわけではありません。

 

きれいな姿勢は形ではなく、意識性の中に宿ります。

 

そのため、きれいな姿勢の意識ができていると

見た目上は姿勢が悪くても十分に安定し、動きやすいきれいな姿勢が出来上がります。

 

立位の時、意識するポイントは2つあります。

 

・足の裏の感覚を感じる

・体を隅々まで伸ばす

 

この意識が大事です。

 

体を隅々まで伸ばすのは無理に伸ばそうとするのではなく、

「手足が長いイメージ」「身長が10㎝くらい伸びたイメージ」というような

「イメージ」が重要です。

 

変に体を硬くするのではなく、

ゆったりと体を大きく使うようなイメージで伸ばすと良いでしょう。

 

足の裏の感覚に集中するのも難しく考える必要はありません。

 

足の裏で地面の感触、材質の違いがわかると思います。

 

その地面の感触を感じることができると体が安定し、

きれいな姿勢を作りやすくなります。

 

文章ではわかりにくいと思いますが、

意識から体が変わっていくので意識性と五感を大事にしましょう。

 

追記(2021.8.20)

 

きれいな姿勢の感覚がわからないうちは

姿勢がきれいな人をイメージすると良いでしょう。

 

旅館やホテルで働いている人や、モデルさんなんかでも良いと思います。

 

「その人の動き方を真似する」という事ではなく、

その人が歩いたり、動いたりしているのをイメージして動きます。

 

体の動かし方を変えなくても

イメージが鮮明になる事で体が勝手に動き方を変えます。

 

そもそも歩くという動作は脳で制御していないため、

意識的に動かそうとしてもうまくいきません。

 

明確なイメージをもつことで体が自然とそれに近い動きをしていきます。

 

日常動作を丁寧に行うように心がけ、

きれいな姿勢、動作をイメージして動きましょう。

 

うみがめ整骨院

福岡県福津市津屋崎1-12-7-201

診療時間(完全予約制)

平日 午前9:00~12:00 午後14:00~20:00

土曜 午前9:00~12:00 午後13:00~17:00

休診日 日曜・祝日

0940-52-9330