福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
今回は体を治すためには
意識が重要というお話をします。
意識とは
意思（意志）+気（エネルギー）であると
言っている方がいますが、
まさしくそうだと思います。
自分の体を意識的に使っている人は
少なく、ほとんど癖や慣れなど
無意識で動いているように思います。
無意識はとても重要ですが、
唯、無意識に体を使っていると
癖だらけになります。
良い体の使い方を
意識的に行い続けることで
無意識に昇華させ
無意識でも良い体の使い方が
出来るようにする必要が
あると思います。
よく腰を痛めるという方など
同じ場所をよく痛める方は
その場所を痛めるような
動き方、体の使い方の癖があります。
その癖を良い体の使い方に
改善しなくては、
一時は症状が治まっても
再び痛める事でしょう。
普段から
自分の体のどこに負担がかかっているか
などに意識を向けて
自分の体を感じる必要があります。
癖が強い人ほど
自分の体にかかっている負担に対して
気付きにくいように思います。
今まで意識していなかった
体の負担を意識しても
最初は中々感覚がつかめないと思います。
ですが、意識し続けているうちに
段々と気付けるようになっていきます。
自分の体の使い方の癖がわかり、
自分で対処できるようになるには
24時間365日体制で意識して
3か月くらいかかると言われました。
24時間365日体制は難しいかもしれませんが、
日々意識し続けることで
確実に体は変わっていきます。
日々忙しさに追われていると
どうしても自分を顧みることを
しなくなってしまいます。
これは体だけでなく、
心の状態に関しても
同じなように思います。
多くの人は
ストレスから身を守るために
感情を殺して何も感じない様にしたり
何も無かったことにします。
これでは臭いものに蓋をするだけで
ストレスとなっている問題は解決しません。
ストレスに対して感情を爆発させろ
とは思いませんが、
ストレスと向き合い
何がストレスだったのか
どうすればいいのか
という対処をとる必要があります。
心も体も自分で自分と向き合い
自分を理解する必要があると思います。
日々少しの時間でも
自分と向き合う時間を
作ってみてはいかがでしょうか。
それに慣れてくると
徐々に意識していられる時間が長くなり
24時間365日体制に近づいていくと思います。
自分と向き合う意識を持ちましょう。
うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
