福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
色んな事に言えることですが、
バランスを崩している人が
多いように感じます。
私もバランスが取れている部分と
取れていない部分がありますが、
意識してバランスを取ろうとしています。
一言でバランスと言っても
色んな場面でバランスは
重要になると思いますが、
今回は健康のバランスについて
考えてみようと思います。
個人的な意見ですが、
健康についてはとても極端な方が
多いように思います。
とてもストイックに気を付けている方、
そんなに気を付けたら食べれるものが無くなる
と言って全く気を付けない方
全部は無理だけど、出来る範囲で気を付けている方
など様々だと思います。
どれが良いのかは自分で決めて良いと思いますが、
ストイックに出来る方はごく少数だと思います。
ストイックにされている方の中にも
楽しんでされている方と
無理している方がいるように思います。
病気の治療などの場合は仕方がないですが
そうでない場合は
無理にストイックにすることによる
ストレスが問題になるように感じます。
健康に対しての行動がストレスになっている場合
思うように効果が出ないでしょう。
個人的にはストレスにならない範囲から始めて
徐々に健康の為にすることを
増やしていくのが良いと思います。
できる事だけしている方も
少しずつストレスにならない範囲で
健康の為になることを増やしていくと良いでしょう。
健康のことを考えると
どうしても肉体的な解決ばかりに目が行き
精神的な部分を見落としてしまう
傾向があるように思います。
心身相関というように
肉体と精神のバランスを取る事も
健康を考えるうえで重要でしょう。
健康に気を付けると食べれるものが
なくなるから気を付けないという方は
健康を害しても良いと思っているのであれば
良いと思います。
思っている事としている事の
方向性が合っているので
健康を害すること以外の
問題は無いでしょう。
ただ、全部できないから何もしない
と言っている方には疑問が残ります。
0%か100%かという事で考えているようですが、
全部できなくても50%・60%出来てれば
良いのではないでしょうか?
学校のテストで100点が取れないなら
テストを受けないと言っているのと
同じように私は思います。
個人的には
隠れた完璧主義者
と呼んでいますが、
私は完璧主義者ではない
と否定されます。
自分でも気付かないうちに
完璧主義者的な発想になっていないか
注意が必要です。
完璧主義者だとすると
知らず知らずのうちに多大なストレスを
抱えることになります。
これではバランスが取れません。
まずは1点でも10点でも良いので
健康の為の習慣を
始めてみてはいかがでしょうか?
うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎1-1-23