福岡県福津市で唯一芯伝整体で体の歪みを改善出来る整体院

福津市で口コミがたえない人気の骨盤矯正・猫背矯正

うみがめ整骨院

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TEL:
0940-52-9330
【住所】福岡県福津市津屋崎1-12-7

内観しよう(精神編)【福津市 うみがめ鍼灸整骨院】

  • 2019年06月5日
  • 考え方

福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の

うみがめ鍼灸整骨院です。

 

内観って言われても

何のことかわからない方もいると思いますが、

内観は非常に重要なことのように思います。

 

個人的には内観に集中してしまい、

周りが見えていない事があるので

外に意識を向ける時と

内観をする時とで

区別する必要があると思います。

 

人と話しながら内観するのは

コミュニケーションにおいては

非常に厄介な問題を生むことがあるので

注意が必要です。

 

コーチングのように

内観を促すような場合でない限り

人と話しながら内観をするのは

避けた方が良いでしょう。

 

ですが、普段から内観を全くしない

というのも考え物です。

 

内観とは

 

自身の精神状態やその動きを内面的に観察すること

 

という意味があるようです。

 

個人的には精神状態だけでなく

肉体の状態も内観する必要があると思います。

 

内観=瞑想

 

というようなイメージがありますが、

そこまで構えなくても良いと思います。

 

ちゃんと修行のようにやるのなら

禅寺などで行う事が多いようです。

 

内観をしてみないとわからないことは

沢山あると思います。

 

自分の心の状態や

体の状態を感じるには

内観が必要になると思います。

 

例えば

イライラしている時には

多くの人は今感じているイライラという感情に

支配されやすいように思います。

 

内観をしていないので、

「何に対してなぜイライラしているのか?」

という事が見えにくくなります。

 

内観をすることで

・なんでイライラしているのか

・本当はどう感じているのか

・イライラする必要があるのか

 

などが見えてくるように思います。

 

個人的によくあるのは

「子供が言う事を聞かないことに

対するイライラです。」

 

内観をすることで

・子供は何をしたくて言う事を聞かないのか

・本当に言う事を聞かないことでイライラしているのか

・イライラする必要があったのか

というようなことが見えやすいように思います。

 

子供が言う事を聞かなくてイライラするのは

本当は言う事を聞かないことにイライラ

しているわけではない事が多いと思います。

 

例えば

・子供が危ない目に合わない様に

・子供に我慢を覚えてほしい

・マナーを躾けたい

など色々な理由があると思います。

 

内観をしてもイライラの原因は

子供が言う事を聞かない

という理由なのであれば、

「他人をコントロールしてなくては気が済まない」

というような

自分の内面に問題があるでしょう。

 

基本的にはそうではないはずです。

 

「子供の安全の為に危険なことをしたら叱る」

というのは必要だと思いますが、

イライラまでする必要は無いでしょう。

 

内観をすることで

本当に自分が求めている事や

どういった時に感情が乱れやすいか

というようなことがわかるので

ストレスに対処しやすくなるように思います。

 

ストレス対策の為にも

内観をして自分がどう感じているのか

どうしたいのかという事を

見つめるようにしてみては

いかがでしょうか?

 

うみがめ鍼灸整骨院

福岡県福津市津屋崎1-1-23

診療時間

平日 午前9:00~12:00 午後14:00~20:00

土曜 午前9:00~12:00 午後13:00~17:00

休診日 日曜・祝日

0940-52-9330