福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
ストレスが体に良くないことは知っていますが、
ストレスとは何かという事を
知らない人が多いように思います。
ストレスとは
ストレッサーによって起こる生体反応
のことを言います。
簡単に言うと
刺激があった時に起こる適応反応のことを
ストレスと良います。
刺激＝ストレッサー
反応＝ストレス
というような感じです。
よくストレスが体に影響を与える
と言いますが、
体に影響を与えているのがストレッサーで
それによる反応をストレスと言います。
ストレスと言うと（本当はストレッサー）
精神的なものをイメージすると思いますが、
それだけではありません。
物理的ストレッサー
熱い、寒いなどの熱刺激、放射線、騒音など
生物的ストレッサー
感染症、炎症など
化学的ストレッサー
酵素、化学物質、薬物（薬物も化学物質ですが…）など
心理的ストレッサー
恐怖、不安、緊張、怒りなど
社会的ストレッサー
仕事、家庭など
（心理的ストレッサーに含むことが多いようです。）
様々なストレッサーがあります。
ストレッサーによって起こる反応の
代表的な症状として
1.副腎肥大
2.胸腺、リンパ、脾臓の萎縮
3.胃・十二指腸潰瘍、出血
が起こります。
ストレスの度合いや期間によっても
症状は変わっていくのでこれだけではありません。
ストレスにより
ホルモン異常、免疫低下、消化器の機能低下が起こります。
個人的には
ストレッサーによって自律神経が乱れることにより
様々な症状に変容していくのではないかと思います。
そのため
呼吸器系や循環器系にも異常をきたし
呼吸が浅くなる
循環が悪くなる
というようなことも起こりますが、
これらの症状は必ず起こるわけでは無いようです。
ストレスとしてまず起こる反応が
上記の3つという認識で良いと思います。
上記の3つはストレッサーによって
すぐに起こるストレス反応のようです。
こんな時にも内観をして
自分のストレスがどこから来ているのか
という事がわからないと
対処が出来ない様に思います。
今の体調不良が
心理的ストレッサーなのか
単に風邪をひいている生物的ストレッサーなのか
はたまた普段から飲んでいる薬による
化学的ストレッサーなのか
という事がわかると
対処がしやすいように思います。
必要があって飲んでいる薬は
どうしようもないですが、
必要のない薬は極力飲まない方が良いでしょう。
他にも心理的ストレッサーによって
血液検査の数値が上昇しやすいので、
健康診断などを受ける時はなるべく
リラックスして受ける必要があるでしょう。
検査の結果にドキドキしながら検査を受けている事が
自分の検査結果を悪くしている原因かもしれません。
難しいと思いますが、
軽い気持ちで検査を受けるようにしましょう。
うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
