福岡県福津市で唯一芯伝整体で体の歪みを改善出来る整体院

福津市で口コミがたえない人気の骨盤矯正・猫背矯正

うみがめ整骨院

福津市・宗像市・古賀市で口コミNo.1

口コミランキング1位

各種保険対応・交通事故対応

TEL:
0940-52-9330
【住所】福岡県福津市津屋崎1-12-7

意識を通す【福津市 うみがめ鍼灸整骨院】

  • 2019年06月21日
  • 体の使い方

福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の

うみがめ鍼灸整骨院です。

 

私もまだまだ練習中ですが、

意識を通すという事が非常に重要です。

 

体の使い方を学んで何となく

自分の体の実感と学んだ知識が

少しずつ結びついてきたように思います。

 

その中で意識というものが

どれだけ凄いかという事を少しずつ実感しています。

 

普段何気なくしている動作に意識を通すことで

動きは変えていないのに

・力が発揮される

・楽に動ける

というような事が起こります。

 

筋肉に力を入れる癖を無くすように意識していますが、

自分でコントロールしやすいところと

コントロールが難しいところがあります。

 

難しいところほど癖が強く

普段何気なく使っているのだろうと思い

意識しながら体と向き合っています。

 

単なる脱力ではなく

力を使わずに意識で動くという事が

出来るようになると良いのではないかと

自分では感じています。

 

実は力を入れて踏ん張ってもあまり踏ん張れません。

 

それにもかかわらず、今までの間違った

 

・踏ん張らないと力が出ない

 

というような思い込みや

 

・今までの経験による癖

 

が本来の体の動きや力を発揮できなくしています。

 

立っている時に

踏ん張っていても、ただの脱力でも

実際は踏ん張ることができません。

 

余計な力を使っているのと

意識が無いことが問題のように思います。

 

体に力みが無いように力を抜いて立ち、

立つという意識を通すことで

安定感が強くなります。

 

実際に押されても動かないくらい

強い力が出ます。

 

意識を通して動くという事が

とても大事なように思います。

 

普段、無意識に何気なく動いていると

力がうまく発揮されない事により

体の一部分に過剰に負担がかかるなどが起こって

体を痛めやすくなるように思います。

 

普段の何気ない動作に

立つ、座る、寝る、歩く

というような意識を通す必要があると思います。

 

何となく動くのをやめ、

意識を通して丁寧に動くことで

体の負担が軽減され痛みが出にくくなります。

 

内観をして自分の体と向き合い

丁寧に動くことを心がけるようにしましょう。

 

動き方を変える必要がある事もありますが、

自分と向き合い丁寧に動くことで

実際の動作の負担が変わるので

丁寧に動くことと動くことを意識することから

始めると良いと思います。

 

負担を減らすために丁寧に動くことと

かばって動くことは違うので注意しましょう。

 

全身に負担が無く動けるように

内観してみてはいかがでしょうか。

 

うみがめ鍼灸整骨院

福岡県福津市津屋崎1-1-23

診療時間

平日 午前9:00~12:00 午後14:00~20:00

土曜 午前9:00~12:00 午後13:00~17:00

休診日 日曜・祝日

0940-52-9330