福岡県福津市で唯一芯伝整体で体の歪みを改善出来る整体院

福津市で口コミがたえない人気の骨盤矯正・猫背矯正

うみがめ整骨院

福津市・宗像市・古賀市で口コミNo.1

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TEL:
0940-52-9330
【住所】福岡県福津市津屋崎1-12-7

意識で体が変わる【福津市 うみがめ鍼灸整骨院】

  • 2019年07月2日
  • 体の使い方

福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の

うみがめ鍼灸整骨院です。

 

完全に自分事ですが、先日症状は無いものの

右の股関節に体重を過剰に乗せている事に気づきました。

 

触ってみると大転子の位置がずれている事が確認できました。

(大転子:股関節の横にある骨が出っ張っている部分)

 

その周りを触ってみると筋肉の緊張が強く、

過剰に働いている事がわかりました。

 

左と比べてみても明らかに硬さが強くなっていました。

 

少し握りこぶしで大転子を叩いてみたのですが、

左右で音が違う事も発見しました。

 

体が硬くなると叩いたときの音まで

硬くなるようです。

 

普段であれば自分でストレッチや体操をして

緩めるのですが、

今回は体の使い方を習っているので

立ったまま重みを取る事が出来るかという事に

挑戦してみました。

 

立ったまま姿勢を変えずに

自分の体に意識を集中させて

自分の重みを取るように

股関節の位置が正しい位置に戻るように

全身に重みが残らない様に

という事を意識しました。

 

体の感覚がはまったところで

股関節を触ってみると位置が正しい位置に戻っており

周りの硬さも緩んでいました。

 

叩いてもみても音が変わって

音が柔らかくなりました。

 

今までの経験上

硬い部分は動かしたり、刺激を入れないと

緩まないと思っていましたが、

意識を集中させるだけでも

自分の体を変えることが出来るという事を

実感させる出来事でした。

 

普段から意識を続けることは難しく、

歩いているうちに戻ってしまっていますが

自分の体に意識を集中させることは

とても重要なことだと思います。

 

自分の体に意識を集中させることで

体が変わるという事は

普段意識を使って体を動かしていない

という事だと思います。

 

やはり癖で雑に動くのではなく

丁寧に体を使うという事が重要なように思います。

 

立ち方、座り方、歩き方

など普段の動きから意識を集中させることが

体を変えることに繋がると思います。

 

最初のうちは意識を集中させることは

難しいと思いますが、

まずは体を感じることから始めることを

お勧めします。

 

自分の体に向き合って

自分の体を労わり、丁寧に使う

という習慣を始めてみてはいかがでしょうか?

 

まずは内観して感じることから始めましょう。

 

ストレッチなども単にそのポーズをとるのではなく

自分の体の固いところに血が流れて柔らかくなる

というイメージを持つことで効果が出やすくなります。

 

自分の体と向き合う時間を作りましょう。

 

うみがめ鍼灸整骨院

福岡県福津市津屋崎1-1-23

診療時間

平日 午前9:00~12:00 午後14:00~20:00

土曜 午前9:00~12:00 午後13:00~17:00

休診日 日曜・祝日

0940-52-9330