福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
肩こりというタイトルですが、
肩こり自体には症状はありません。
痛い、重いなどの症状が出ている場合
単なる肩こりではなく、こりが強すぎて
すでに肩を痛めている状態になっています。
単なる肩こりは保険が使用できませんが、
・いつ痛めたのか
（期間が空きすぎていると慢性痛になるので保険不可）
・何をしていて痛めたのか
（他人にやられた場合、仕事中は保険不可。
障害を与えた本人あるいは労災が適応になるので
健康保険は使用できません）
という事がわかると保険を使用することができます。
（同部位で医療機関に治療を受けている場合は不可。）
保険を使用するためには他にもルールがあるので、
保険が使用できるかどうかは実際に体を診て
話を聴かないとわかりません。
話がそれましたが、
肩がこりやすい原因としては
・生活習慣
・体の使い方
・精神状態
が関わってきます。
肩こりだけでなく腰痛やその他の症状にも言える事ですが、
生活習慣では
・暴飲暴食
・睡眠不足
・運動不足
などによる
自律神経の乱れや循環不良などが
原因になることが多いように思います。
体の使い方については
・姿勢不良
・肩の力み（精神状態・生活習慣の影響も受けます。）
・呼吸が浅い（精神状態・生活習慣の影響も受けます。）
・無意識反射
などが原因になるように思います。
循環不良や自律神経の乱れ、特定の筋肉の過剰使用が
起こり肩を硬くしやすいようです。
精神状態では
・怒り
・不安
・緊張
・恐怖
などの感情が体を硬くします。
感情や精神状態により自律神経が乱れ、循環不良が起こります。
ネガティブな精神状態は
体を緊張させるので体が硬くなります。
・内臓機能の低下
・呼吸が浅くなる
・力み
といった
生活習慣や体の使い方によって起こる状態とも関わりがあります。
逆に言えば
生活習慣や体の使い方が精神状態にも影響を与える。
とも言えます。
全部のバランスをとっておくように
気を付ける必要があるでしょう。
肩がこりやすい状態は
・肩が上がる（怒り肩）
・肩が下がる（なで肩）
・猫背
というように肩の位置が正常でない状態が
肩こりになりやすいです。
正常でない状態になりやすい原因を上記しましたが、
そういう方の特徴として
「足やお腹が冷えている」
という特徴があります。
下に血が流れにくいために
上半身で血液が停滞しているような状態です。
肩こりの方は肩だけでなく、
足元から自分の状態を観察、ケアしていくのが良いでしょう。
肩にとらわれず自分の体全体を感じてみましょう。
うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
