福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
体の歪みが無い方が良いという事は
何となく知っている方が多いと思います。
中には
「歪みを直してもらえば良くなる」
というような勘違いをしている方も
いるように思います。
確かに歪みが取れることで
・症状が出なくなる
・症状が緩和する
・痛めにくくなる
という事は起こると思います。
ですが、歪んでしまった原因を取り除かねば
歪みは再び起こり、症状が再発することにもなるでしょう。
「治す」という事を考えると
歪みの原因や体の硬さの原因を取り除く必要があるように思います。
歪みは
・体の使い方の癖
・姿勢不良
によって起こります。
ですが、それだけではなく体が硬くなることによって
・関節が動かなくなる
・硬くなった筋肉に引っ張られ捻じれる
・過剰な負担がかかる
などの変化が起こり段々と歪んでいく事もあります。
もちろん打撲のようにぶつけた衝撃によって歪むこともあります。
打撲や捻挫などの衝撃によって歪んでしまう場合は
ある意味仕方がないように思いますが、
・体の柔らかい状態を維持する
・姿勢に気を付ける
・体を丁寧に使う
というようなことは
施術で良くなるわけではなく、
自分自身で管理し続ける必要があります。
そのため病院や整体などにまかせっきりではなく
自分の癖や生活習慣を見直す必要があります。
よく軽んじられているように感じるのは
・セルフケア
・ストレス
・睡眠
・水
のように感じます。
どれも体を硬くする原因になります。
セルフケアについては
「自分でやっても効果が薄い」
というように感じられる方がいるようですが、
セルフケアのやり方が自己流になっていたり
足りていない事が多いように思います。
中には効果を出すためのポイントをちゃんと伝えられていない
という場合がありますが、
ちゃんとやれば効果は出るので
セルフケアを十分にする必要があるでしょう。
実際に病院などで治療を受ける時間は
1時間程度だと思います。
週に1回通っているとしても
1/168時間
週に2回通っているとしても
2/168時間
160時間以上もの時間を自分では何もせず
治療だけ受けていても
症状は改善されにくいように思いますが
いかがでしょうか。
週に1.2回通っている時間を無駄にしないためにも
セルフケアはとても重要なように思います。
ストレッチだけでなく、
普段の姿勢や睡眠時間を確保するなど
自分で出来るところから
自分の体に意識を向ける必要があるように思います。
自分のセルフケアで治るかどうかが決まる
というようなつもりでセルフケアに
取り組んでみてはいかがでしょうか。
うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
