福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
「健康の為にこれをした方が良い」
とか
「運動をしよう」
とか
「毎日一か所ずつ掃除をしよう」
というような目標を立てても続かない
という人が多いように思います。
（私は続けない事よりも始めない事が得意です）
「私は何をやっても続かない」
という人でも全部が続かないのではなくて
続いている事もあるのではないでしょうか。
もしくは続けた経験があるという事でも良いと思います。
なぜ続けることが出来たのかという事がわかると
なぜ続かないのかという事もわかるようになります。
続ける理由や動機などは人によって違うので
自分のパターンを知る必要があると思います。
健康の為にし始めたけど続かないという人は
そもそも健康という事をそんなに大事に思っていない
という場合や
健康になってどうなりたいのかというイメージを持っていない
という場合が多いように思います。
人によって違いますが
・自分の為に頑張る
という人や
・人の為に頑張る
という人もいます。
同じ「一生歩けるようになりたい」という思いでも
・旅行に行きたい
・ゴルフを続けたい
・介護されたくない
・子供に心配をかけたくない
というように動機が違います。
自分の動機になる事は人とは違う事が多いので
単に健康の為という事では自分の行動が続かない場合があります。
イメージとやる理由のどちらも大切なように思います。
イメージにも
・こうなりたいという願望
・健康の為になる事が好き
・昔に戻りたくない
というような時間軸があります。
どれが自分にとって行動を起こしやすいのかを
考える必要があるでしょう。
危機感で行動する人もいれば
自分の夢や目標の為に頑張る人もいます。
何をやっても続かないという人は
自分が続けられた時の経験から考えることで
自分に合った続け方が見えてくるように思います。
特別なことである必要はありません。
毎日料理やお弁当を作っているという人は
それも立派な続いている事です。
続いている理由は
・料理が好きだから
（好きな事なら続く）
・買ったものだと栄養が偏るから
（健康の為）
・買うお金がもったいない
（節約）
・自分以外料理しないから仕方なく
（使命感）
というような違いがあると思います。
このように分析して考えてみると
行動しやすいように思います。
お金がもったいないという節約で考えるのであれば
70歳以上の医療費は平均で年間80万程度かかるようです。
（自己負担分では8万程度でしょうか）
他にも介護にかかるお金もあるので
自分で健康管理をすることで節約になる
という事は動機になるかもしれません。
自分の行動パターンを考えてみましょう。
うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
