福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
ぎっくり腰になった人に
体の使い方の教えて練習をしたところ、
「意識を十分にして丁寧に動いている時は痛みが無く、
意識が薄れて動きが雑になった時に痛みが出る」
という事を感じてもらえました。
やはり意識をし続けることで上達するようです。
その人は意識が薄れると痛みが出る
という事を実感したので体が痛くなった時に
「すみません。雑に動きました。」
と反省するようになったと言っていました。
この心の持ちようはとても素晴らしいと思います。
自分の体に向き合うためには自分の至らなさを知る必要があります。
自分で痛めた体に対して文句を言っているうちは
自分の至らなさに気付くことは無いので
症状が改善されないか、すぐに戻ってしまいます。
自分の至らなさを知るという事がとても重要だと思います。
自分と向き合うと自分の至らない部分が見えてきますが、
それを一つずつ改善していく事が健康になるために重要なことだと思います。
症状が出た時には
「なぜ症状が出ているのか」
という事を考える必要があります。
ですが、一番肝心なことは
「自分で悪くした」
「体がいつもより悪くなったから症状が出ている」
という事を理解することのように思います。
「頭痛の時は○○をしたら治る」
「便秘の時は○○をすると良くなる」
というような対処も一時しのぎには良いかもしれませんが、
そもそもの
「頭痛の出ない体づくり」
「便秘をしない生活習慣」
という事に意識を向ける必要があります。
そのためには日々自分の体や心と向き合う必要があります。
自分の体を顧みずに薬だけを飲んで対処しても
一時は症状は治まっても薬がきれるとまた症状が出ます。
薬は症状を抑えますが、
副作用が逆の作用である事が多いです。
便秘薬を飲むと便秘になりやすくなる
睡眠薬を飲むと不眠になりやすくなる
頭痛薬を飲むと頭痛になりやすくなる
というような作用をもたらすことが多いです。
使用が必要な場合もありますが、
常用しなくても良いように
自分で普段から健康な状態を維持する
より健康な状態を作る
というような意識が重要です。
今のところ私が健康のキーになると考えているのは
・水
・深部体温
・循環
・血質
・睡眠
です。
このキーを意識して日々の健康に取り組んでみてはいかがでしょうか。
うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
