福岡県福津市で唯一芯伝整体で体の歪みを改善出来る整体院

福津市で口コミがたえない人気の骨盤矯正・猫背矯正

うみがめ整骨院

福津市・宗像市・古賀市で口コミNo.1

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各種保険対応・交通事故対応

TEL:
0940-52-9330
【住所】福岡県福津市津屋崎1-12-7

意識を向ける【福津市 うみがめ鍼灸整骨院】

  • 2019年08月25日
  • 体の使い方

福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の

うみがめ鍼灸整骨院です。

 

人は意識していること以外は感じることができません。

 

意識をしていないものは感じもしないので出来ませんが、

意識を向けている間に出来るようになっていきます。

 

意識をするにあたって本当であれば

複数の事を同時に意識することが出来ますが、

実際はそこまで意識を傾けていないために

複数の事を同時に意識出来なくなっている事があります。

 

意識をするように心がけているうちに

段々と意識が全体に行き渡り

複数の事が同時に意識できるようになっていきます。

 

今できるかどうかではなく

出来るように意識をしていく事が重要です。

 

一つの事でも意識をするのが難しい場合、

その意識をするところを細分化することで

意識がしやすくなります。

 

ですが、細分化して意識する場合は

あくまでも一つの意識の中の一つの要素であり

単独の物ではないと考える必要があります。

 

正しい座り姿勢で考えると

・坐骨で座る

・背筋を伸ばす

・前のめり、後ろに倒れない

・頭の先から足先まで伸びる意識

・力みのない姿勢

・頭や肩の位置

など意識をする点は他にも多々あります。

 

正しい姿勢で座るという事は

これら全てに意識が向き実際に体現できる

という事を指します。

 

ですが、正しく座ろうと思っても

これら全てを同時に意識することは難しいです。

 

そのため細分化して

「坐骨の位置から意識する」

というような一つずつ取り組むことは

必要だと思いますが、

あくまでも正しい姿勢の一部という認識が必要です。

 

坐骨の位置が正しいだけでは

・頭だけ突っ込んでいる

・肩が丸まる

・力みがある

など意識していない部分が出てきます。

 

細分化した物を別々に意識していると

全ての要素がかみ合わず正しい姿勢では無かったりします。

 

座っているだけなら動かないので

同時に意識しやすいですが、

歩行、スポーツ、日常生活動作など

動きがあるものになるとより意識するのが難しくなります。

 

最初のうちは出来ないと思いますが、

意識を向けている間に段々と上達し

正しい動きが出来るようになります。

 

そうなると今度は間違った動きをした時に

気付けるようになるので

自分で修正することが出来るようになります。

 

意識を向けた量と質に比例するので

普段から意識するようにして上達すると

体を痛めにくくなります。

 

痛めにくい体を作るためにも意識をしましょう。

 

まずは、自分の体を感じることがスタートだと思うので

自分の体のどこに力みや硬さがあるか

という事を意識してみてはいかがでしょうか。

 

うみがめ鍼灸整骨院

福岡県福津市津屋崎1-1-23

診療時間

平日 午前9:00~12:00 午後14:00~20:00

土曜 午前9:00~12:00 午後13:00~17:00

休診日 日曜・祝日

0940-52-9330