福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
「ストレスがあると体に害がある」という事は
皆さんご存知だと思います。
ストレスにさらされていると
・痛み
・免疫力の低下
・自律神経の乱れ
・低体温
・不眠
・循環不良
など
様々な問題が起こります。
他にもストレスが原因とされている病気や状態は
かなり多くあります。
長期間ストレスにさらされているというのは
非常に体に良くないと言えるでしょう。
ストレスに長期間さらされているのは良くないのですが、
ストレスによって起こる反応は自分の状態を
正常な状態に保とうとして起こっているものです。
ストレスによって変化した体の状態を
元に戻そうとする反応がストレス反応なので
ストレスによる反応をどうにかして抑えようとするのではなく、
ストレスに対処する必要があります。
薬などで体を元に戻そうとする反応を止めると
余計に体が悪くなります。
ストレスが長期に渡ると
体を元に戻そうとする反応が弱くなってしまうので
早めにストレスに対処して
体をもとの状態に戻す必要があります。
ストレスに対処することが重要なので
ストレスを無視しない様に注意しましょう。
ストレスを無視するとどんどん溜まっていき
自分の容量を超えた瞬間に崩れてしまいます。
無視しても大丈夫だという人は
そもそもストレスではないから
無視しても大丈夫という場合、
まだ自分の容量に収まっているから
大丈夫という場合が考えられます。
ストレスに対してくよくよ悩む必要はありませんが、
対処をすることが重要なように思います。
・ストレスとなる出来事がなぜ起こったのか
・ストレスとなった出来事の何にストレスを感じているのか
・ストレスを他人のせいにしていないか
など
分析をして対処をする必要があります。
自分のストレスの所在がわからなければ
対処ができません。
ストレスに対処が出来ないからといって
症状にばかり対処していては
体の状態が良くならないばかりか、
徐々に悪くなってしまうので注意しましょう。
ストレスに囚われないという事と
ストレスを無視するという事の区別をして
ストレスに対処していきましょう。
依頼があり、有料記事を作りました。
興味のある方は是非一読を
健康・体質改善の基本
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うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
