福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
一日中体が痛いという人もいますが、
自分の体としっかり向き合っていると
体の痛みが強い時間帯と弱い時間帯
あるいはタイミングがある事が多いです。
症状がひどすぎる場合は
一日中痛いことも考えられますが、
体と向き合っていないために
何となく一日中痛いと感じている事もあります。
起床時に痛みが強い場合や
じっとしていた状態から動き出すと痛みが強くなり
動いている間に痛みが軽減される場合
体の痛みの原因が
循環不良にあることが多いでしょう。
朝は血圧も低く、脱水症状であるため
循環が悪くなります。
じっとしている間に循環不良が起こり、
動き出すと循環不良が改善され痛みが軽減する
ということが起こっていると考えられます。
この場合は普段から循環が良くなるようにする必要があり、
・水
・運動
・姿勢
・セルフケア
などに特に意識を向ける必要があるでしょう。
夜になると痛みが強くなるという場合
・炎症が強くなる
・リラックスしたことで痛みに気付いた
という事が考えられます。
通常、日中には交感神経が優位に働くので
炎症反応が起こりにくく、
また仕事などに意識を奪われるので
痛みに気付きにくくなっていることが考えられます。
夜になって副交感神経が働くことで
炎症反応が起こり痛みが強くなるという事からも
痛みと自律神経の働きの関係は深いと考えます。
この場合は炎症を鎮める必要があるので
安静にする必要がありますが、
安静にするためにまったく動かないと
循環不良が起こり痛みが強くなることが考えられるので
・水を飲む
・セルフケア
・姿勢
には注意する必要があるでしょう。
体の状態によって
痛みの出るタイミングが違うのでそのことを理解し
痛みの出るタイミングから
自分の状態を把握する必要があるでしょう。
他にも
・ストレスがかかっている時
・ストレスがかかった後
・運動後
など様々なタイミングで体が痛くなることがあります。
自分の体が痛くなるタイミングはどんな時か
という事を理解することで
痛みに対処することができたり、
施術者に伝えることで
効果的な施術を受けやすくなります。
自分の体と向き合うようにしましょう。
依頼があり、有料記事を作りました。
興味のある方は是非一読を
健康・体質改善の基本
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うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
