福岡県福津市で唯一芯伝整体で体の歪みを改善出来る整体院

福津市で口コミがたえない人気の骨盤矯正・猫背矯正

うみがめ整骨院

福津市・宗像市・古賀市で口コミNo.1

口コミランキング1位

各種保険対応・交通事故対応

TEL:
0940-52-9330
【住所】福岡県福津市津屋崎1-12-7

丁寧に座る【福津市 うみがめ整骨院】


津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の

うみがめ整骨院です。

 

丁寧に動くという事は非常に重要です。

 

丁寧な動きというのは

単に「ゆっくり動く」という事ではなく、

その動きに意識が向いているか

という事を考える必要があります。

 

歩く時であれば歩くという動作に

座るときであれば座るという動作に

物を持ち上げるのであればその動作に

どれほど意識を向けて動いているか

という事が丁寧に動くという事だと思います。

 

丁寧な動きは体に負担が少なく、

体を痛めにくい動きですが、

丁寧に動く意識が無ければ

無意識の動きになる為

癖が強く出やすくなります。

 

癖が出ることで

体に過剰な負担がかかっている部分ができて

体を痛めやすくなります。

 

四六時中自分の動きを観察することは難しいですが、

少しずつ意識するようにした方が良いでしょう。

 

雑に動いている事が多いのは

歩き方と座り方のように思います。

 

特に座るときには雑に動きやすいです。

 

「ドスン」と座るときに衝撃を作る人がいますが、

その衝撃のせいで体は一瞬で硬くなります。

 

衝撃が起こらない様に意識して

座るように心がけると良いでしょう。

 

最後まで自分の体を自分で支えながら座る

という意識が重要です。

 

体を投げ出すように座ると

座った瞬間に衝撃が起こります。

 

衝撃は椅子や床にかかった衝撃と同じ分だけ

自分の体に返ってきます。

 

その衝撃によって体は瞬時に硬くなりますが、

それを繰り返す事で硬さが増し

体を痛めやすくなってしまいます。

 

自分の体に負担をかける癖を

極力減らすように心がける必要があるでしょう。

 

体は柔らかい状態であれば

自分の体にかかった衝撃を吸収することができます。

 

そのため

体が柔らかいと体を痛めにくくなります。

 

普段から自分の体を柔らかい状態に保つためにも

余計な負荷を増やさない様に

丁寧に動く必要があるでしょう。

 

たまに

「体が柔らかすぎて安定しないから痛める」

という事が言われますが

その状態は柔らかい状態ではなく

たるんでいる状態です。

 

体が柔らかければ必要な分だけ

力を使うことができるので安定性は失われませんが、

体がたるんでいると

力が使えなくなるので安定性が失われます。

 

丁寧に動いて体を柔軟な状態に保ちましょう。

 

依頼があり、有料記事を作りました。

興味のある方は是非一読を

健康・体質改善の基本

https://requ.ameba.jp/products/11577

 

うみがめ整骨院

福岡県福津市津屋崎1-1-23

診療時間

平日 午前9:00~12:00 午後14:00~20:00

土曜 午前9:00~12:00 午後13:00~17:00

休診日 日曜・祝日

0940-52-9330