福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ整骨院です。
首の痛みや肩こりがひどくて整形外科に行き
レントゲンを撮ってもらうと
「ストレートネックですね」
と言われることがあります。
ストレートネックがどういう状態なのかというと
本来反っているはずの首の骨が
まっすぐになってしまっている状態です。
名前のまんまなので
イメージしやすいかと思います。
ストレートネックになってしまう原因は
姿勢が悪いことが多いです。
ストレートネックになるときは
首の異常よりも
肩甲骨の間あたりの背骨が硬くなり、
動きにくくなっている事が
原因になっていることが多いです。
そのため、ストレートネックの人が
首の治療だけを受けても
その時は楽になるかもしれませんが、
ストレートネック自体は
改善されていないでしょう。
首は本来反っている事で
頭の重さを楽に支えることができます。
ですが、その反りが無くなってしまうと
頭の重さを支えるために
首の筋肉を過剰に働かせなくてはなりません。
頭の重さはだいたい
「体重の10％」
と言われ、
60㎏の人であれば6㎏くらいの重さです。
手で持ってもそこそこ重いのに
首の筋肉で支えるのはかなりの負担になります。
姿勢が良ければ
頭の重さを背骨で支えることができるので
筋肉にはそこまで負担はかかりません。
ですが姿勢が悪くなることで
頭の重さを背骨で支えることができず、
首の筋肉で無理やり支えることになります。
だからストレートネックになると
首の痛みや肩こりが起こりやすくなります。
デスクワークやスマホの使いすぎが原因
という事がよく言われていますが、
ストレスも原因になる
という事を知っておくと良いでしょう。
前述したように
肩甲骨の間の背骨が硬くなることが原因ですが、
この部分はストレスの影響が
大きく出やすい部分です。
そのため、ストレスで背骨が硬くなり
それが原因でストレートネックになる事も多いです。
自分のストレスが大きくなっていると
背骨が硬くなるだけでなく、
首や肩の筋肉も硬くなるので
余計に首の痛みや肩こりが起こりやすくなります。
首の痛みや肩こりのある人は
・姿勢だけでなく、ストレスにも意識を向ける事
・首や肩だけでなく、背骨を動かすようにする事
などに気を付けましょう。
依頼があり、有料記事を作りました。
興味のある方は是非一読を
健康・体質改善の基本
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うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
