福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ整骨院です。
何もしていないのに
「急に痛くなった」
という人は多いと思います。
厳密には何もしていないわけではなく、
普段と変わらないような事をして
痛めているので
「何もしていないのに痛めた」
ような気がしているだけです。
その痛みの原因になるような事を
日々知らないうちにしています。
日々体にかけている負担が回復せずに溜まることで
体がどんどん疲弊し、
耐えきれなくなって痛みが生じます。
普段体に負担をかけているものは
生活習慣のように
直接は痛みの原因にならなそうなものが多いです。
食生活、ストレス、運動不足、睡眠不足などが
原因になっている事が多いでしょう。
生活習慣がきちんとしていれば
体に痛みが生じにくくなりますが、
体に負担をかける理由として
荷重不均衡という事も考える必要があります。
荷重不均衡は聞きなれない言葉ですが、
簡単に言うと「バランスが悪い」
という事です。
「座っている時に体重が右に寄っている」
「足を組む癖がある」
「立っている時にものによっかかる癖がある」
などのわかりやすいものから、
「歩いている時の歩幅が左右で違う」
「片方の肩が上がりにくい」
「利き手ばかり使っている」
というようなわかりにくいものもあります。
利き手に関して言えば
右手と左手で同じように使っているつもりでも
器用さが違うので
上手く使えている方と上手く使えていない方
というような事もバランスを崩す原因になります。
また、多くの場合
「自分が荷物を持つ方の手が決まっている」
という事もあり、
それもバランスが悪くなる原因になります。
自分では同じように使っているつもりでも
左右差は必ずあるので
バランスの悪さによる負担が
体を痛める原因になります。
普段から徐々に負担が蓄積されているので
次第に体が負担に耐え切れなくなり、
何でもないような事で痛めるようになります。
自分の体のバランスを整えることも重要ですが、
左右差がある事を理解して
日々ケアをしていく事が重要です。
自分の体に負担をため込まない様にしましょう。
依頼があり、有料記事を作りました。
興味のある方は是非一読を
健康・体質改善の基本
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うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
