福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ整骨院です。
体力が無くなる理由の二つ目です。
そもそも「無駄遣いをしている」
という事が
体力がないと感じる理由になったりします。
体の使い方の話になるのですが、
体を上手に使えていると
その運動に必要な分のエネルギーを使います。
ですが、
体を使うのが下手なために
必要以上のエネルギーを使用するので
エネルギー消費が多く疲れやすくなります。
余計な体力を使っているから
疲れやすくなるので体力がないように感じる
ということが起こります。
体が上手に使えなくなっているのは
日ごろの生活で培ってきた
自分の体の使い方の癖のせいです。
子供のうちはあまり体の癖はありません。
ですが、年齢を重ねるにつれて
体の使い方に癖が増えていきます。
長い人生の中で
間違った体の使い方を教え込まれる事もあれば
親の体の使い方の癖をコピーしてしまうなど
様々な理由で体の使い方に癖が出てきます。
体の使い方の癖で特に多いものは
反動をつけて動こうとする事でしょう。
反動をつけた方が力が出やすい
ような気がしますが、
実際はむしろ力が出にくくなります。
力が出にくいように動いているので
必要以上に力を使わなければ
自分の目的とする動きをすることができません。
そのため、疲れやすくなっていきます。
疲れやすくなるだけならまだいいですが、
筋肉を必要以上に酷使しているため
疲労が筋肉に蓄積し筋肉が硬くなります。
その固くなった筋肉に対して
反動をつけて動くことで強い負担がかかり
体を痛めることもあります。
体に無理のない上手な使い方をする必要がありますが、
専門的な人に教えてもらわなければ難しいでしょう。
専門的に教えてもらう機会が作れない人は
・反動をつけて動かない様にする
・きれいな姿勢を意識する
という事を気を付けると良いでしょう。
体の使い方は難しいですが、
体に無理な動きをさせない様に注意してみましょう。
うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201
