福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ整骨院です。
最近筋トレが流行ってるらしい。
人にもよると思うけど、
ヒップアップとか
体のシェイプアップが目的の人も多いみたい。
目的がどうであれ、
運動をするのは良いことなので
続けてもらえると良いと思います。
私があまり興味のない分野なので
みんな知っていると思っていたのですが、
ヒップアップ自体には筋トレは必要ないって
知らない人が意外に多くて驚きました。
ヒップアップ＝下がったお尻を上げる
ってことなら筋トレはいらない。
ヒップアップ＝お尻の形をきれいにする
ってことなら人によって筋トレが必要。
ヒップアップの筋トレは
お尻にボリュームを出したいときにすること。
・お尻の位置を引き上げる
・お尻を小さくする
っていう事が目的なら筋トレはしなくても平気。
筋トレよりも
普段の座り方、歩き方で
お尻、太ももにたまっているものが流れれば
お尻の位置は上がり、小さくなる。
自分でセルフケアをすることでも
ヒップアップできるので
自分の目的に合った事をするのが大事。
ヒップが下がる理由は筋力低下ではなく、
日ごろから潰して使っているから。
自分で潰さない様に意識しよう。
うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201
