福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ整骨院です。
「疲れたら休む」って人は多いけど、
疲労の原因によって休む方法が変わる。
その区別が無く、
「とりあえず寝る」をしていると
疲労が回復せず、蓄積されていく。
体の疲労であれば体を休める必要があり、
ストレッチなどで体をケアするのも良いと思う。
精神的な疲労であれば、
体を休ませるよりも体を動かす事が気分転換になり、
疲労の回復につながる。
神経的な疲労であれば、
睡眠や目を休ませる必要があるだろう。
自分の疲労と対策があっていなければ、
疲労は回復しにくい。
自分の疲労が「どんな疲労か？」
という視点を持つようにしよう。
うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201
