福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ整骨院です。
体を動かす時はどこか一部だけ動くような
不自然な動き方をしていると
体を痛めやすくなります。
ある意味、
体に負担のかからない楽な動き方を追求すると
体にとって良い動き方になるでしょう。
姿勢が悪い人はその癖になっている姿勢が
楽だと感じる人が多いですが、
実際はきれいな姿勢の方が体にとって楽です。
・きれいな姿勢が間違っている
・関節が動かなくなってきれいな姿勢が取れない
という事も考えられますが、
どちらにせよ
「全身を使いながら体の関節を正常に動くようにする」
「きれいな姿勢を感覚的に理解する」
という事が重要でしょう。
理想としては常にきれいな姿勢で動けた方が良いですが、
基本的に無理なので
・一日の中で時々、姿勢を気を付ける
・硬くなる前にストレッチなどのケアを行う
という事が重要です。
自分の姿勢、動き方に意識を向けましょう。
うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201