福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ整骨院です。
健康にとって栄養は重要ですが、
栄養を摂っておけばいいってわけではありません。
体内で重要な働きをしている〇〇は△△から作られる。
だから△△を摂っておけば健康になる。
みたいな宣伝文句がよくありますが、
原料として必要なものを摂っていたとしても
体が必要性を感じなければ
体内で作る量が増えたりはしません。
刺激が無ければ
体内で作られないものも多数あり、
栄養よりも刺激が重要です。
刺激があり、体が必要性を感じている場合、
不要な細胞を壊して体に必要なものを作ります。
栄養だけある状態は
「材料はいっぱいあるけど、
発注が無く、工場が動いていない」
ようなものです。
栄養だけでなく刺激にも意識したい所です。
筋肉を鍛えるにはトレーニングという刺激が必要で
たんぱく質を多く摂っていた方が筋肉がつきやすい。
というのは誰でも知っていると思います。
まさか、
運動をしなくてもプロテインを飲んでおけば
筋肉ムキムキのボディービルダーみたいになれる
と思っている人はいないでしょう。
骨粗しょう症には
ビタミンD、カルシウム、ビタミンK、プロテオグリカン
があった方が良いと思いますが、
運動もしなければ骨は丈夫になりません。
体を鍛える、活性化させるためには
刺激が重要だという事を意識しておきましょう。
うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201
