福岡県福津市で唯一芯伝整体で体の歪みを改善出来る整体院

福津市で口コミがたえない人気の骨盤矯正・猫背矯正

うみがめ整骨院

福津市・宗像市・古賀市で口コミNo.1

口コミランキング1位

各種保険対応・交通事故対応

TEL:
0940-52-9330
【住所】福岡県福津市津屋崎1-12-7

腰痛と骨盤の角度【福津市 うみがめ整骨院】


津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の

うみがめ整骨院です。

 

山崎裕起、浪本慎也、中林幹治(2016)

「腰痛症の体幹筋力~骨盤傾斜の違いによる検討~」

(第52回 日本理学療法学術大会 抄録集)

https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2016/0/2016_0302/_pdf/-char/ja

(参照2021.5.24)

 

「腰痛の改善に体幹の筋力が重要」

と言われることが多い。

 

個人的には

「筋力があるか」

ではなく、

「筋肉を上手く使えているか」

が重要だと考えている。

 

今回参照した論文は

 

・体幹の筋力が腰痛に影響を与えているのか?

・骨盤の角度(腰が丸まってるか、骨盤の位置が正常か)

によって体幹の筋力に違いはあるのか?

・腹筋と背筋のバランスは?

 

という事を腰痛の人からデータを取って研究している。

 

研究でわかったことを大雑把に言えば、

 

①腰が丸くなっている人には高齢者、背が低い人が多い

②骨盤が正常な方が腹筋、背筋ともに筋力の平均値が高かった

(年齢的問題を考える必要がある)

③骨盤の角度と腹筋と背筋のバランスは関係なかった

④骨盤の角度と足の柔軟性、足の伸び具合に関係は無かった

 

という事が調査でわかったらしい。

 

それをふまえると

骨盤の角度と体幹の筋力、

足の柔軟性には関係がないことがわかった。

 

①②の結果から単純な体幹の筋力の強さでは

腰痛の改善に繋がらない可能性が高いと考えられ、

③の結果から

「腹筋と背筋のバランスが悪いから腰痛になる」

というのは間違いである可能性が高い。

 

④に反して

骨盤の施術によって

足の柔軟性や体幹の力が強くなったことを

患者自身が感じることが多い。

 

この事から考えると

骨盤の位置が重要なのではなく、

骨盤の動きが柔軟になる事で

上記の変化が起こっていると私は考える。

 

この研究を参考にすると

一般的に病院のリハビリや整骨院の施術でありがちな

「腰痛に筋トレ」や「腰痛に姿勢矯正」

だけでは十分とは言えないように思う。

 

腰痛が中々治らないという人は

今受けている治療にプラスして

柔軟性を出すための施術やセルフケアを

担当している人と相談する必要がありそうだ。

 

自分の体を治すために

担当の人と相談してみよう。

 

うみがめ整骨院

福岡県福津市津屋崎1-12-7-201

診療時間(完全予約制)

平日 午前9:00~12:00 午後14:00~20:00

土曜 午前9:00~12:00 午後13:00~17:00

休診日 日曜・祝日

0940-52-9330