福岡県福津市で唯一芯伝整体で体の歪みを改善出来る整体院

福津市で口コミがたえない人気の骨盤矯正・猫背矯正

うみがめ整骨院

福津市・宗像市・古賀市で口コミNo.1

口コミランキング1位

各種保険対応・交通事故対応

TEL:
0940-52-9330
【住所】福岡県福津市津屋崎1-12-7

腰痛に対する運動療法【福津市 うみがめ整骨院】


津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の

うみがめ整骨院です。

 

腰痛には運動療法が効果的なことは

色々な論文に書かれており、

痛みと相談しながら積極的に行うべきだと思う。

また、腰痛の予防、改善のためにも

自分でも無理のない範囲で

積極的に運動を行う必要があるだろう。

 

太田恵、金岡恒治、小泉圭介、半谷美夏、宮本渓、村松俊樹(2010)

「腰痛患者に対する運動療法がQOLに及ぼす影響」

https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2009/0/2009_0_C3O1109/_pdf/-char/ja

(参照2021.5.26)

 

また、運動療法を行う事で

痛みが改善されるだけでなく、

QOL(生活の質)が向上する。

 

QOLは

人に頼らなくても自分でできる事の多さなどにも関わる。

 

大雑把に言うならQOLが高まると

「自分のしたいことができる」

と言ってもいいかもしれない。

 

今回の論文では

腰痛患者に1か月間運動療法をしたところ

痛みの減少はそこまでなかったが、

 

・腰痛によって体が動かしにくい

・歩くのが大変

・家事やトイレ、入浴など日常生活が大変

・心理的障害(動けないことにイライラするとか)

 

などのQOLの向上が見られた。

 

運動療法をすることは

単に痛みをとるだけでなく、

日常生活の活動に大きく影響を与える。

 

簡単なトレーニングでも良いので

担当の人と相談するか

ネットで調べて運動してみよう。

 

予防についてはこちらもどうぞ

腰痛予防【福津市 うみがめ整骨院】

 

うみがめ整骨院

福岡県福津市津屋崎1-12-7-201

診療時間(完全予約制)

平日 午前9:00~12:00 午後14:00~20:00

土曜 午前9:00~12:00 午後13:00~17:00

休診日 日曜・祝日

0940-52-9330