福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ整骨院です。
姿勢が悪いと肩がこりやすくなります。
姿勢が悪いと
・筋肉が引き伸ばされる（あるいは縮こまる）ことで
循環不良が発生し、筋肉が固くなる。
・バランスが悪く、姿勢維持に筋力を多く使い、
筋肉が疲労するため筋肉が固くなる。
・呼吸が浅くなるため、交感神経が優位になり
力みや循環不良が生じて体が固くなる。
・姿勢不良によって可動域が制限され、
体の動きが小さくなるため疲労が溜まりやすく固くなる。
などが起こります。
姿勢が悪いと
体に多くの負担をかけることになります。
姿勢を正し、きれいな姿勢でいると
体にかかる負担も少なくなります。
「体にかかる負担が少ないから体を痛めにくくなる」
というすごく単純なことですが、
それが出来ていないと体を痛めやすくなります。
「姿勢は癖だから治らない」
と思っている人も多いですが、
そもそも姿勢は自分で作ったものなので治すことができます。
意識していないと新しい癖ができるので
意識し続ける必要がありますが、
自分の癖を治すのは可能です。
どちらかというと
「姿勢を意識する癖をつける」
「正しい姿勢を癖にする」
というような感じです。
同じ動作を6千回繰り返すと
その動きが癖になると言います。
ウォーキングをしている人であれば、
1日2日で歩き方の癖を正すことができます。
反対に
「筋肉痛で変な歩き方になっていた」など
ちょっとしたことで新しい癖も出来上がります。
日ごろから意識して姿勢を修正するようにしましょう。
うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201
