福岡県福津市で唯一芯伝整体で体の歪みを改善出来る整体院

福津市で口コミがたえない人気の骨盤矯正・猫背矯正

うみがめ整骨院

福津市・宗像市・古賀市で口コミNo.1

口コミランキング1位

各種保険対応・交通事故対応

TEL:
0940-52-9330
【住所】福岡県福津市津屋崎1-12-7

肩こりと冷房【福津市 うみがめ整骨院】


津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の

うみがめ整骨院です。

 

冷房が肩こりの原因になる事を知っているでしょうか?

「冷房を使うな」という事ではなく、

不調の原因にもなることを理解して対策を取る必要があります。

 

結論から言えば

「体が冷えるから」肩こりになりやすいのですが、

体が冷えて何が起こるのか?

体のどこが冷えやすいのか?

という事について解説していきます。

 

〇体が冷えると起こること

 

・循環不良

 

体が冷えることで血管が収縮し、循環不良が起こります。

 

循環不良が起こると血管を広げるために

ホルモンが分泌されますが、

そのホルモンに神経が反応してしまい痛みを感じます。

 

体が冷える

循環不良

肩こり

痛み

 

となります。

 

こちらも参考にどうぞ

近畿大学メディカルサポートセンター

「冷房による冷えからくる体調不良について」

https://www.kindai.ac.jp/health/about/air_conditioning/

 

・シバリングによる筋肉のこり

 

体が冷えるとシバリングが起こります。

 

※シバリング

筋肉を震えさせて体温を上昇させること

 

こちらも参考に

ウェザーニュース

「寒いと体が震える”シバリング”が命を守る!?」

https://weathernews.jp/s/topics/201902/120095/

 

シバリングを起こすために

筋肉に力を入れて震わせるため、

筋肉にコリが出来やすくなります。

 

体が冷える

シバリング

筋肉が固くなる

肩こり

 

となります。

 

冷房を使っていなくても

平熱が36.0℃以下になると

シバリングが時々起こるようになるので

肩こりが起こりやすくなります。

 

〇冷房で冷えやすい部分

 

・肩が冷える

 

冷房は基本的に上からくることが多いです。

 

そのため、薄着などをしていると

肩周りが直接冷やされ循環不良が起こります。

 

特に風が直接あたる場合は気化熱が発生し、

体が非常に冷えてしまいます。

 

長時間冷風に直接当たらない様に

気を付ける必要があるでしょう。

 

・足が冷える

 

冷たい空気は下に行くので膝下が冷えやすくなります。

 

下半身が冷えることで循環不良が起こり、

肩こりが起こりやすくなります。

 

特にデスクワークなど、

動くことの少ない職場の場合は顕著に冷えるので注意しましょう。

 

対策として

 

・薄手の上着やブランケットなどで体を冷やさない様にする

・休憩時間など仕事の合間に体を動かす

・家で足湯などで体を温める

・冷たい飲み物を飲み過ぎない

 

などが挙げられます。

 

冷房で体調不良を起こさない様に

賢く対策を取りましょう。

 

 

うみがめ整骨院

福岡県福津市津屋崎1-12-7-201

診療時間(完全予約制)

平日 午前9:00~12:00 午後14:00~20:00

土曜 午前9:00~12:00 午後13:00~17:00

休診日 日曜・祝日

0940-52-9330