福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ整骨院です。
「ぎっくり腰は癖になる」と言われることが多いです。
一度は痛みが治まっても
「毎年この時期になるとぎっくり腰になる」
「季節の変わり目に必ずぎっくり腰になる」
というように定期的に痛くなるような人も少なくありません。
この事を考えると
ぎっくり腰が癖になっているように思えますが、発想が逆です。
ぎっくり腰が癖になっているのではなく、
ぎっくり腰になるような体に負担をかける動きが癖になっています。
そのため、痛みが無くなっても
自分で腰に負担をかけ続けるので痛みが再発しやすくなります。
ぎっくり腰を本当に治すのであれば、
体の使い方から変えていく必要があります。
腰にかかる負担を減らすには
姿勢や体への意識を変える必要があります。
という事は
ぎっくり腰の予防には体の使い方を見直す事が重要です。
単純に動作を見直すだけでなく、
運動習慣、睡眠など生活習慣の改善も体には需要です。
何か一つの取り組みだけで良くなることはないので
自分の体を全体的に良くするように心がけましょう。
うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201
