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うみがめ整骨院です。
産後に腰痛、骨盤痛に悩まされる人は多いと思うが、
今回は月経との関連の研究を紹介しようと思う。
重本 千尋, 海老名 葵, 近藤 有希, 斎藤 貴, 村田 峻輔, 伊佐 常紀, 坪井 大和, 鳥澤 幸太郎, 福田 章真, 奥村 真帆, 松田 直佳, 小野 玲（2019）
「産後の無月経と腰痛骨盤痛の関係」
https://www.jstage.jst.go.jp/article/rigaku/46/6/46_11491/_pdf/-char/ja
この研究は妊娠中に腰痛骨盤痛を訴えた人のうち
4か月検診時点での腰痛骨盤痛の有無と月経が再開しているかどうかをアンケート調査した。
4か月検診時点でも腰痛骨盤痛がある人はアンケートの60％程度だったが、
そのうち月経が再開している人は8％
月経が再開していない人が50％
と優位に差が出た。
月経が再開しても産後の痛みが変化しない場合、
生活習慣の改善などが重要になりそうだ。
また、妊娠中に腰痛骨盤痛を発症する人が多いが、
産後の腰痛骨盤痛には妊娠中の痛みよりも
妊娠以前に腰痛の既往があるかどうかの方が関連が強いようだ。
そのことを考えると
産後の痛みを訴える人の中には妊娠出産以前に腰の状態を悪くしており、
妊娠出産がその状態を悪化させたと考えられる人が多いという事になる。
産後の腰痛は「出産によるもの」と考えるよりも
全人的に考え施術や治療にあたる必要があるだろう。
産後の痛みに悩む人も
安易に「矯正を受ければ大丈夫」と考えるのではなく、
自分の体の状態を改善させるような取り組みを積極的に行う必要があるだろう。
昨日の記事のように睡眠時間との関連もあれば
産後の育児姿勢には体に負担がかかる姿勢が多いという事をふまえ
自分の体に目を向ける必要があるだろう。
自分にできる事から始めてみよう。
うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201
