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うみがめ鍼灸整骨院です。
体が痛いと「かばう」動作が増えるのは
言われなくても知っていると思います。
ですが、この「かばう」動作で体をさらに痛めている人が非常に多いです。
痛い部分を無理矢理使ってさらに負担をかける必要はありませんが、
必要以上にかばう動作をしないことは非常に重要です。
痛みがあって自分でかばおうとすることは余計な動作です。
自分が意図しなくても痛い部分に負担がかからないように
体は必要な分だけ自動的に動き方を変えかばっています。
それなのに自分でも意識的にかばおうとすると
体のバランスが崩れ、かえって痛みが治りにくくなる原因になります。
また、かばう事で元々痛かった部分以外が痛くなることもよくあります。
自分の体の機能を信頼して
必要以上にかばわないようにすることが重要です。
とは言っても、
一般の人にはなかなか難しいと思います。
そこで重要になるのが、「患部以外のケア」です。
痛い部分ばかりケアをしがちですが、
その他の部分にも過剰な負担がかかっていることはよくあります。
ただでさえ負担がかかっているのに
かばっている事で余計に負担がかかっているので
ケアを十分に行って他の場所を痛めない様にする必要があります。
患部以外にも目を向けるようにしましょう。
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うみがめ整骨院
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