福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
慢性痛の改善に瞑想が有効と言われているのを知っていますか？
詳しいことはわかっていませんが、
瞑想を行うことによって自分の状態を客観的に見ることができ、
痛みに感情が左右されにくくなることで
慢性痛の軽減に効果があるのだと思います。
痛みは体が感覚として感じているだけではなく、
精神的な不快感と身体感覚的な不快感が合わさって痛みを感じます。
そのため、
体の痛みに対して不安や恐怖を感じていると痛みを強く感じます。
ここで勘違いしてはいけないのが、
「思い込みで痛くなっている」ということではなく、
痛みという仕組みが肉体と感情によって起こるということです。
実際に慢性痛が改善しにくい要因に
うつ病などの精神疾患が挙げられます。
これは私の個人的な意見ではなく、
日本の腰痛治療ガイドラインなど
様々な痛みの治療ガイドラインに載っている内容です。
痛みによってストレスを感じることはありますが、
それに左右されないよう精神的な安定を保つ必要があります。
慢性痛が中々良くならない人は
瞑想をして自分を再評価してはいかがでしょうか？
うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201
