福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ整骨院です。
知っている人も多いと思いますが、
きれいな姿勢で動くことは大切です。
この「きれいな姿勢」が難しい。
きれいな姿勢だと力みが無くなるので
触ってみると体がすごく柔らかい。
でも、一般的にきれいな姿勢を作ろうとすると
・腰を反る
・胸を張る
・膝を思いっきり伸ばす
・思いっきりあごをひく
こんな風にきれいな姿勢を作ろうとして体を固める。
形としては同じように見えても、
力みのある状態ではきれいな姿勢とは言えない。
きれいな姿勢は形ではなく、
全身に力みが無いことに注目する必要がある。
細かいポイントは色々あるけど、
背が10㎝くらい高くなったつもりで動くと
きれいに動けてる人が多い。
背伸びをするわけではないけど、
背が高くなった意識で体が自然に伸びている。
きれいな姿勢を作る時は
背が伸びた感じを意識してみよう。
うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201
