福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ整骨院です。
ストレートネックは有名なので
知っている人も多いのではないかと思う。
ストレートネックは
本来であれば前方に湾曲しているはずの首の骨が湾曲を失い、
まっすぐになっている状態です。
そのため、ストレートネックの改善というと
首を反るようにアプローチするものが多いです。
首の形だけ考えれば有効な方法のように見えますが、
安直であるとしか言いようがありません。
この理論が正しいのであれば極端な話、
上を向けば首は反るので
ストレートネックは改善されるはずです。
パソコンやスマホを長時間使った後に
頚を回すなどのストレッチをする人は多いです。
という事は日ごろからストレートネック対策ができているはずなので
ストレートネックになる人はいないか極少数になるでしょう。
少なくとも病院に通わないといけないほど
悪くなる人はほとんどいないはずです。
「首のストレッチをすればストレートネックが治るという」
この発想には
「なぜ首がまっすぐになってしまったのか」
という視点が完全に抜けています。
更に言うのであれば、
「パソコンやスマホを見る時の姿勢が悪いとストレートネックになる」
というのであれば、
ストレートネックの原因＝姿勢が悪い
という事になります。
「根本治療」とか「原因を見つけ出して治療をする」
言うのであれば、
ストレートネックの原因である姿勢のアプローチが重要であり、
単に首を反る事は改善の役には立ちません。
首の湾曲は胸椎の湾曲とのバランスを取っています。
特に胸椎の上半分が扁平になると
ストレートネックが起こりやすくなるため、
胸椎の湾曲が減少する事が
ストレートネックの原因になっていることが多いです。
そのため胸椎の可動域を正常に戻し、
姿勢を改善させる必要があります。
胸椎の可動域を戻すには胸椎へのアプローチだけでなく、
足や腰へのアプローチも重要であり、
そこだけやればOKというものではありません。
以上の事をふまえると
ストレートネック＝首
というアプローチ方法では
ストレートネックの改善は難しいでしょう。
もちろん
とりあえず症状を緩和させるための
首のストレッチとしては有効ですが、
それ以上の効果は無く、
むしろ深呼吸の方が首の筋肉を緩め、
胸椎の運動にもなり有効です。
自分の姿勢を意識するようにしましょう。
うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201
