福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
「枕が合わないと寝違える」とよく聞きますよね？
これが事実なのかどうかを考えると、
「嘘ではないけど、正しいとは言えない」と思います。
確かに枕が合わないと首に緊張が生まれやすく、
首の筋肉が固くなり、首を痛める原因になりえます。
なのになぜ「正しくはない」と考えるかと言うと
「寝違えの原因＝枕」というように
「寝違えは枕が原因で枕を変えれば治る」というように
人を誘導して枕の購入を促しているところにあります。
枕を販売するのが良くないといているのではなく、
「枕を変えれば治る」と思わせるような口ぶりで
販売するのは良くないという話です。
当然のことながら枕は寝違えの原因の一つになりえますが、
枕だけが寝違えの原因ではありません。
そのため、枕を変えて良くなる人とそうでない人がいます。
枕が原因で寝違えるというのであれば、
その枕を使い続ける限り毎日寝違えることになりますが、
そんなことはありませんよね？
その時の疲れ具合などによって
朝起きた時の首の固さは違うはずです。
合わない枕が原因で寝ている間に体が固くなることはありますが、
寝る前の首や体の固さが原因になっていることが多いです。
日々の疲れやストレスが体を固くし、寝違える原因になります。
寝る前にリラックスしてストレッチを行うなど、
体を緩めることで寝違えにくくなります。
枕を買う時には
・高さ
・通気性
・寝返りのしやすさ
などを基準に選ぶと体に負担がかかりにくいです。
枕を変えるのも良いですが枕を変えるだけでなく、
日々のケアが大事だという事を理解しておきましょう。
うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201
