福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
腰痛の原因で姿勢や体の動きの癖など色々なものが紹介されています。
この時期に気を付けたいのは「体調不良」による腰痛です。
体調不良によって交感神経が過剰に働き
・筋肉が固くなる
・循環が悪くなる
などの理由から腰痛が起こりやすくなります。
例）風邪をひいたとき
・熱を出すために力を入れて筋肉を震わせるため、筋肉が疲労し固くなる
・咳によって筋肉が疲労し固くなる
などが起こります。
この時期に気を付けたいのは
「食べ過ぎ」「飲み過ぎ」「夜更かし」でしょう。
コロナの影響もあり忘年会はそこまで多くないかもしれませんが、
年末年始は睡眠不足と暴飲暴食が増えがちです。
内臓の疲労と睡眠不足によって交感神経が優位になり
・筋肉が固くなる
・循環が悪くなる
ということが起こりやすく、体を痛める原因になります。
自分の体調の変化が痛みにも影響しているという事を
理解しておく必要があるでしょう。
年末年始は暴飲暴食だけでなく運動不足になり体が固くなりがちです。
自分の体調にも目を向けて体を痛めない様に注意しましょう。
うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201
