福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
「疲れやすさ」を感じる人は結構多いです。
「慢性疲労症候群」を知っていますか？
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「慢性疲労症候群」
MSDマニュアル家庭版
簡単に言えば、
「検査上の異常はなく、本人にも説明のつかない動けないほどの疲労感が6か月以上継続する状態」です。
通常の疲労であれば、十分な休息をとれば回復するのに、
慢性疲労症候群の場合は十分な休息をとっても疲労感が消えません。
原因はわかっておらず、日本人の30～40万人が慢性疲労症候群になっていると言われ、
20～50歳に多く、女性に多いとされています。
ここまでひどい疲労感を感じている人が30～40万人いるのであれば、
・疲れがとれにくい
・疲れやすい
と感じる人は結構多いことが予想されますよね？
疲労の原因は「生活習慣」「脳の使い方」「運動不足」など様々ありますが、
整骨院として特に注目したいのは「体の使い方」です。
体を上手く使えているかどうかは疲労に大きく関わりますし、
体を痛めやすくする原因にもなります。
単に姿勢やバランスの良し悪しではありません。
そのため、多くの整骨院や整体がやっているような
矯正などの施術だけでは体の使い方が良くなるとは言えません。
体の使い方を習得することが大事です。
体が上手く使えていないと力を上手く伝えることができず、
動くために必要以上の力を使って動くことになります。
そのため、
「10㎏の物を持ち上げるのに30㎏分の力を使う」
というようなことが起こります。
そうなると何でもないような事でも疲労しやすくなるのは想像できますよね？
疲労しやすいだけでなく、
必要以上に使われている筋肉は負担がかかり過ぎて痛めやすくなります。
疲労しにくく、痛めにくい体を作るには「体の使い方」がすごく大事です。
特に何例を重ねると体力が落ち、
体が上手く使えていないことの影響が大きくなります。
若いうちから体の使い方を習得し、
普段から意識するようにしておくと体を痛めにくくなり、
年齢を重ねても強い体を維持しやすくなるでしょう。
体の使い方が上手くなれば、
筋肉に頼らなくても強い力が発揮されます。
筋肉に頼らない強い体を獲得しましょう。
うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201
