福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
今日は偏食についてです。
痛みが出やすい人の習慣には偏食があることが多いです。
みなさん好きな食べ物があると思いますが、
うみがめ鍼灸整骨院で最も多いのは甘い物好きの方です。
甘い物を好きなだけならいいのですが、
中には毎日甘いお菓子を食べて、
飲み物はジュースや砂糖たっぷりの紅茶やコーヒー
という人は注意が必要です。
糖を摂ると体内では、糖を利用するほかに、
糖とタンパク質が体内で結びつき糖化という現象が起こります。
糖化が起こると体の中で焦げたタンパク質が作られます。
焦げたタンパク質は硬くなり、茶色っぽくなります。
女性でしたら抗酸化など、気を遣われる方もいらっしゃると思いますが、
酸化だけでなく糖化にも気を付けていただきたいと思います。
糖化したタンパク質は体内からなかなか排泄されず、
体内にどんどん溜まります。
糖質自体は体にとって必要ですが、
摂りすぎると糖化するタンパク質が増えるので注意が必要です。
糖化はあらゆる病気のリスクとしてあがっていますが、
どこに溜まってしまうかで症状が変わります。
血管に溜まると動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞
目に溜まると白内障
関節に溜まると関節症（変形、炎症、硬縮など）
骨に溜まると骨粗しょう症
脳に溜まるとアルツハイマー
皮膚に溜まると黄ばみ、ハリがなくなるなどの老化
などが起こります。
溜まった部分が老化すると考えるとわかりやすいかもしれません。
実際に糖尿病の方は四十肩になりやすいなどのデータもあります。
筋肉に溜まると硬くなり、柔軟性が失われるので痛めやすくなります。
痛み以外の部分でも影響が大きいのでぜひ気を付けてください。
最後に痛みとは関係ありませんが、
外で甘い物をねだったり、大人から甘い物をもらう
子供をよく見るので画像を載せておきます。
親の方は自分の子供や孫に当てはまらないか考えてみましょう。
もしあてはまるのなら砂糖を控えてみてはいかがでしょうか？
別名”甘い麻薬”とも呼ばれていますので依存状態が強い場合大変ですが、
子供の将来のために徐々に減らしていきましょう。
うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
