福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
体に限らないと思いますが、
何かを変えようと思った際に行動を起こすことが
とても重要なのは理解していただけると思います。
行動を起こさなければ何も変わりません。
行動は重要ですが行動にも
・何をする
・どのくらいする
というようにやる事とやる量をわかっている事が重要です。
やる事は情報として沢山あります。
○○が良いというようなものです。
・それが正しいかどうか
・自分の向かいたい方向性と合っているか
というような質にもこだわる必要があるでしょう。
体が脱水にならない様に
水を飲むかジュースを飲むかというような違いは
後々大きな差になるでしょう。
健康の為と考えるのであれば
行動の質にもこだわった方が良いように思います。
脱水にならない様にジュースを飲んだ場合
私は余計に脱水になると思うので
むしろ逆効果ではないか？と思います。
単に良いと聞いたからではなく
自分の目的にあった行動なのか
という事を考える必要があると思います。
どれくらいするという事で考えると
必要な量はどのくらいかという事を知っている
必要があると思います。
水であれば一日に必要な水分量がありますし、
栄養素も一日に必要と言われている量があるでしょう。
一日に必要な量だけでなく
期間も考える必要があるように思います。
トレーニングを一日だけ行っても
疲れるだけで効果は出ないでしょう。
変化するまでに期間がかかるものもある
という事も知っておかないと
結果が出る前にやめてしまい結果が出ない
というようなことが起こるように思います。
健康だけでなく何かを変えようと思ったら
質と量にこだわって行動を起こす必要があるように思います。
私も
行動量が足りていない事
持続しない事
質の低い事
などがたくさんあり、
出来ている所と出来ていないところがあるように思います。
出来ていると思っている部分が足りていなかったら
目も当てられないので自分で調べなおしたり
情報を集めて行動の質と量を上げようと思います。
まずは必要な行動を知っているか
必要な量を知っているかという事も大事だと思います。
今の行動を見直しながら
更に調べて必要な行動を行うようにしましょう。
私も頑張ります。
うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
