福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ整骨院です。
「寝具が悪いと腰痛になる」というような事を
気にしている人がいると思う。
基本的に柔らかい寝具だと
体にフィットして痛みが軽くなると思っている人が多い。
実際には寝具を選ぶときには
寝返りしやすいかどうかを基準にした方が良い。
寝返りは一日の歪みを整えるなど、
体のメンテナンスをしてくれている。
寝返りができなければその作用は起こらない。
また、単純に考えて
同じ体勢を続けると体がしんどいのは
実感としてわかると思う。
寝返りのしにくい寝具では同じ姿勢が続き、
体の同じ部分に負担をかけ過ぎてしまう。
それではかえって腰痛の原因になってしまう。
長い間使っているマットレスでも
自分の寝ている部分のバネが弱るなどの理由から
腰周りが凹むなど寝返りがしにくい状況を作ってしまう。
寝返りを基準に考えると
ある程度の固さがある方が良いだろう。
「寝具が固いと体を痛める」という人は
そもそも自分の体の柔軟性が低下していることが問題であり、
それは寝具を柔らかくして対処するのではなく、
日ごろからストレッチや体操などを行い
体の柔軟性を取り戻す事が重要である。
自分の体に起こっている問題と対処法を間違えないようにしよう。
理想は寝具に関係なく
起床時に自分の体が元気になっているのが良い。
寝具にこだわるのも良いが、
自分の体の機能を高めることも忘れないようにしよう。
うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201
