福岡県福津市で唯一芯伝整体で体の歪みを改善出来る整体院

福津市で口コミがたえない人気の骨盤矯正・猫背矯正

うみがめ整骨院

福津市・宗像市・古賀市で口コミNo.1

口コミランキング1位

各種保険対応・交通事故対応

TEL:
0940-52-9330
【住所】福岡県福津市津屋崎1-12-7

背中を動かす【福津市 うみがめ整骨院】


福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の

うみがめ鍼灸整骨院です。

 

「猫背は良くない」

「背筋がまっすぐなのが良い姿勢」

と言われることが多いです。

 

猫背が良くないのは本当ですが、

実際には背骨が動いていないことが問題です。

 

パッと見は良い姿勢であっても

背骨が動いていないのであれば、

痛みが起こりやすくなります。

 

そのため、

背骨が固まらないように背中を動かす必要があります。

 

簡単な方法では

椅子に座ってわざと猫背を作り、その後に背中を反る

という動作を繰り返すことで背中を動かすことができます。

 

この時にちゃんと背骨全体が丸くなったり、反ったりしているかを

意識する必要があります。

 

慣れている人は背骨のどこを動かすかを意識しながら行うと

より効果的です。

 

余裕がある人は

肩甲骨の間を丸めて反る

腰のあたりを丸めて反る

というように

意識する場所をずらしながら行うと良いでしょう。

 

一部分だけ動かすのではなく、

あくまでも背骨全体を動かすことが重要です。

 

背骨を動かして痛みを予防しましょう。

 

うみがめ整骨院

福岡県福津市津屋崎1-12-7-201

診療時間(完全予約制)

平日 午前9:00~12:00 午後14:00~20:00

土曜 午前9:00~12:00 午後13:00~17:00

休診日 日曜・祝日

0940-52-9330