福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
体をイメージ通りに動かせる人はほとんどいませんが、
体をイメージ通りに動かせることは非常に重要です。
特にスポーツでは自分のイメージ通りに体を動かせないと
いい結果を残しにくいですし、怪我をしやすくなります。
スポーツをしていない場合でも、
ふいに動かした時に思っていた動きとは異なる動き方をしてしまって
体を痛める人は結構多いです。
例えば、自分では十分にまっすぐ手を上げているつもりでも
肘が曲がってしまいちゃんと手が上がってない人は多くいます。
この人が高いところの物を取ろうとしたとき、
自分が思っているよりも実際には手が上がらないため、
無理に動かしたような状態になり肩を痛めることがあります。
自分のイメージする動きと、実際の動きが合っていないと
このように知らぬ間に体に負担をかけ、
体を痛める原因を作っていたりします。
自分の体の状態を把握し、
自分のイメージ、感覚、実際の動きを一致させることは非常に重要ですが、
一般の人にはハードルが高いように思います。
ですが、
日ごろからストレッチなどケアや運動をすることで
自分の体の状態を把握しやすくなるので
体を動かすこととその時に自分の体に目を向けることが重要です。
自分の体の状態をどれだけ正確に把握して
コントロールできるかが怪我の予防に重要です。
自分の体をイメージ通りに動かせるように
日ごろから意識してみましょう。
うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201
