福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
7つの習慣という本の中に
関心の輪と影響の輪というものが出てきます。
ストレスを必要以上に感じないためにも
影響の輪を意識することは非常に重要だと思うので
簡単に紹介したいと思います。
自分の関心のある事柄は関心の輪というものに入っています。
・天気
・健康
・家族
・政治
・仕事
などなど色々なものが関心の輪に入ります。
自分が直接影響を与えられる事柄は影響の輪の中に入ります。
影響の輪は関心の輪の中に入っている事が多く、
一般的に影響の輪は関心の輪より小さくなります。
影響の輪の中に入っている事柄以外は
自分で影響を及ぼせません。
天気や災害などがわかりやすいと思います。
「雨が降って嫌だから止ませよう」
という事は「天気の子」くらいにしかできません。
ストレスを抱える多くの人は
自分の関心の輪に入っているけれど
影響の輪には入っていない事柄をコントロールしようとして
ストレスに感じている事が多いように思います。
コントロールできない事柄なので
必要以上に気にしたり、気に病む必要はありませんが
影響の輪を意識していないので区別がつかず、
ストレスとして感じている事が多いように思います。
影響の輪に集中して取り組むと
影響の輪は徐々に大きくなり、影響力が増すので
自分でコントロールできる事柄が増えます。
反対に関心の輪に集中すると
影響の輪が小さくなるので
自分でコントロールできる事柄が減ります。
影響の輪を意識する必要があります。
稀に影響の輪が関心の輪より大きい人がいます。
この状態は影響を及ぼせるのに関心がない
無責任な状態だと言われています。
・社員に関心のない社長
・国民に関心のない政治家
などがイメージしやすいように思います。
自分の影響の輪を意識して自分を高めていく事が重要です。
ストレスを感じている時に
・自分が影響を及ぼせる事柄なのかどうか
・その事柄のどの部分には自分が影響を及ぼせるのか
というような自分にコントロールできる範囲を
意識して対策をとる必要があります。
他人に強制できるというのは
影響の輪には入っているかもしれませんが、
問題が起こるので極力やめましょう。
依頼があり、有料記事を作りました。
興味のある方は是非一読を
健康・体質改善の基本
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うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
