福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
体臭を気にする人は多いと思いますが、
体臭の原因を気にしている人が
あまり多くないように思います。
体臭の原因は様々ありますが、
腸内環境が体臭に影響することを
知らない人が多いように思います。
食べたものは腸内細菌によって発酵しますが、
その時にガスが発生します。
一部はおならになって排出されたり
ゲップ、口臭にも影響を与えます。
口臭は口内環境も影響しています。
口腔内の菌の状態だけが口臭の原因ではなく、
腸内からの口臭の場合
便のようなにおいになる事も少なくありません。
腸内で発生したガスの大部分は血管に入り、
全身を循環しています。
そのため、腸内環境が悪化すると
体臭が臭くなりやすくなります。
体臭を気にする人は
外に出ているにおい自体ではなく、
腸内環境を整える必要があるでしょう。
腸内環境が悪くなり、
腸内で「発酵」よりも「腐敗」が進むようになると
インドール、スカトールをはじめとした
揮発性のにおい物質が発生しやすくなります。
そのため、
自分のおならが臭い、便が臭い
という自覚がある場合は
腸内環境が悪化していると考えて良いでしょう。
そうでない場合は
自分の匂いなのであまり気になりません。
加齢臭の原因とされているノネナールも
腸内環境が悪化することで
体内で作られやすくなります。
加齢臭の予防にも腸内環境は重要です。
腸内環境を良くする必要がありますが、
においに関していうのであれば
自分の便が臭くなる食べ物を多く摂らない
というのも一つの手でしょう。
主に肉や魚、脂質を摂りすぎると
便が臭くなりやすくなります。
一度に多く食べすぎないように注意しましょう。
また、野菜類を多く食べることで
においが発生しにくくなるので、
肉や魚を多く食べる時は
野菜も積極的に摂るように心がけると良いでしょう。
腸内環境は健康や体臭だけでなく
様々なものに関係するので
腸内環境を整える必要があるでしょう。
最近ようやくNHKが
「ヨーグルトに健康効果は無い」
という事を番組で言ったようです。
ヨーグルトに頼るのではなく、
腸内環境を整えるように様々なアプローチをしましょう。
依頼があり、有料記事を作りました。
興味のある方は是非一読を
健康・体質改善の基本
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うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
