福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
久しぶりの投稿ですが、
今回は来院されている方で
多くの方に当てはまる
気になることについて
お伝えしようと思います。
あくまでも私の印象であり、
私の考えではありますが
ストレスに対処していない方が
多いように感じます。
自分なりのストレス発散を
している方が多いとは思いますが、
ストレスの原因を見ない様に我慢していたり
ストレスの表面的な部分しか見ていない
事が多いように思います。
ストレスの原因を見ない様にしている方は
悪い意味で自分のせいだと思っている方が
多いように感じます。
ストレスの原因は自分にあると考えるのは
良いと思いますが、それを見ない様に我慢すると
・ストレスの原因と向き合っていないため
ストレスの原因が解消されない。
・ストレスを自分の中にため込み、
解消されないまま蓄積していく。
というような問題が発生すると思います。
この場合はストレスが溜まりやすく、
常に蓄積しているような状態なので
体調を崩したり、痛みを誘発しやすくなります。
このタイプの方は非常に優しい
人の良い方が多いように感じます。
ため込む前に
・このストレスの原因は何か
・自分のどのような考え方が
ストレスになっているか
・ストレスとなっている事の
見方を変えることはできるか
など原因を踏まえて考え
自分の見方を変えてみたり、
ストレスの原因を取り除く必要があります。
優しい良い人が多いので、
自分のことではない
他の人のことで悩む方も多いように感じます。
それ自体は素晴らしいことだと思いますが、
自分にどうにかできる事と
自分ではどうしようもない事
との区別をつける必要があるでしょう。
自分の家族、友人、子供を含め
人は自分でしか変われないという事も
心にとめていただきたいと思います。
気付きを与えることはできますが、
気付けるかどうかは本人次第という
事を意識して他人を操作しない様に
しましょう。
ストレスの表面的な部分しか見ていない方は
ストレスの原因ではなく、
実際に起こった事しか見ていない
傾向にあると感じます。
この場合の問題点は
・ストレスに反射している
・他人を攻撃する
・自分は何も悪くはない。
もしくは他人の方が悪いと思っている方が
とても多いです。
この方の場合は
自分を守ろうとして他人を攻撃する
傾向があるので、
ストレスの原因を他人のせいにします。
自分の心の弱さを認めるところから始めましょう。
ストレスに反射している間は
ストレスに対処できないので、
ストレスがストレスを呼ぶ
悪循環に陥ってしまいます。
ストレスを相手のせいにしていても
「相手に気付かせるためにしている」
という傲慢な方もいらっしゃいますが、
相手に気付いていもらうのであれば
自分の感情を置いておいて
叱る、諭すというような
姿勢が必要です。
多くの場合
感情的に怒っているだけの方が
多いように思います。
感情的に怒ると攻撃力が増すので
言われた相手は
・委縮して落ち込む
・敵対する
のどちらかを選ぶことが多いでしょう。
怒られた側が優れた人格者であるなら
伝わることもあると思いますが、
良い印象は持たれないでしょう。
怒る側が怒っている相手に
優れた人格者であることを求めるなら
怒る側が優れた人格者でないのは
おかしいと思います。
優れた人格者なら
怒らず、諭しましょう。
自分の小さなプライドが
ストレスの原因になっていることを
考えて自分の非を認められるように
なることがこのタイプの方の
ストレス対策になると思います。
以上、ストレスに対処していますか？でした。
うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
