福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
あまり好きな話題でもないのですが、
来院されている方からよく質問を
受けるので書いていきます。
あくまで個人の意見ですので、
調べてみて自分がどう思うかを
優先してください。
また健康の為にはならないですが、
好きならどうぞと思っているので
禁止事項のように
受け取らない様にしましょう。
あくまで「健康の為に食べているなら
わざわざ食べなくて良いよ」
という感じなので
そう思って読んでいただけると
良いと思います。
・牛乳
未だに健康の為に飲んでいるという方がいます。
牛乳カルシウムは多いけれど、
その他のミネラルが少ないため
カルシウムが吸収されにくいです。
吸収されにくいだけならまだしも
牛乳に含まれるカルシウムを吸収するために
他のミネラルが必要になるので
骨を溶かしてミネラルを取り出します。
そのため、牛乳を飲むことで
骨粗しょう症が進行しやすい
牛乳を飲んでいる人に骨粗しょう症が多い
というように言われています。
また、骨折を早く治そうと牛乳をたくさん飲んだ結果
骨折の治癒が遅くなったという方もいます。
牛乳は牛の母乳ですが、
年中母乳が出ているという点も
注意しましょう。
ホルモン製剤を使って母乳が出る状態を
キープしているので年中母乳が出ますが、
牛乳は牛の血液の為、このホルモン製剤も
牛乳に含まれています。
牛乳を飲むならこだわりと信用のある
酪農家さんから買った方が良いでしょう。
（健康の為だったら飲まなくても良いですが…）
あくまで「健康の為に飲むものと
好きで飲んでいる物を区別した方が
良いと思いますよ」
ってだけなので市販の物でも
好きで飲むならいいと思います。
余談ですが、骨にはミネラルの貯蔵という役割もあります。
筋肉を動かすためにはカルシウムイオンが必要ですが、
過度な運動や食事によってカルシウムが不足すると
骨からカルシウムを取り出して筋肉を動かします。
そのため過度の運動により疲労骨折が起こります。
骨粗しょう症の際にカルシウム製剤が出されますが、
カルシウムを補給して骨からカルシウムが
出ていくのを抑えているというイメージが良いでしょう。
カルシウムを摂って骨を強くしているのではなく、
骨粗しょう症が進行しにくいようにしています。
骨を丈夫にするためには
栄養が十分にあることも大切ですが、
運動による刺激も重要なので
栄養ばかりに偏らないように注意しましょう。
うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
