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うみがめ整骨院です。
水分補給は重要ですが、
腰痛などの痛みと関連することは知らない人が多いです。
バドマンゲリジ著
「病気を治す飲水法」では
一日に必要な水は
体重（㎏）÷30＝一日に必要な水の量（ℓ）
この量を「水」で飲むことを勧めています。
この本によると様々な健康上の問題に水不足が関係しているようです。
一日の飲水量が1ℓ以下では「肩こり、腰痛が起こりやすい」
一日の飲水量が500㎖以下では「ヘルニアになりやすい」
など様々なことが書かれています。
これからの暑い時期は特に水分が不足しがちです。
意識的に水を飲むように心がける必要があるでしょう。
水が足らないせいで熱中症などの症状も怖いですが、
腰痛もばかに出来ません。
循環不良によって分泌されるホルモンが神経を刺激し、
痛みが生じやすくなるので注意する必要があるでしょう。
また、循環不良によって筋肉が固くなり、
柔軟性の低下から怪我をしやすくなるので注意しましょう。
水分不足は痛みにも繋がるので
これからの時期は特に意識していきましょう。
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うみがめ整骨院
福岡県福津市津屋崎1-12-7-201
