福津市、古賀市、宗像市の口コミNo.1の
うみがめ鍼灸整骨院です。
体の硬さがある人がほとんどだと思いますが、
本来の体は柔らかいものです。
本来の体から遠ざかると
体が硬くなるように思います。
本来の体から硬くなる原因として
・生活習慣
・体の使い方
・精神状態
が強くかかわるように思います。
「腰が硬いから腰が悪い」
「腰の硬さは足の硬さがあるからだ」
というような局所的な問題ではない様に思います。
確かに足が硬い人には腰が硬い人が多いように思います。
ですが、問題はなぜ足が硬くなってしまったのか
という所にあると思います。
こちらが話を聴きながらわかってくる部分もありますし、
本人でなければ分からないものもあると思います。
「自分で感じ取る」
「普段から意識を向ける」
という事がとても大事だと思います。
生活習慣という観点から考えていくと
個人的にはやはり
・水
・体温
・循環
・血質
・睡眠
などが大事だと思います。
水が足りない、体温が低い、循環が悪いと
筋肉は硬くなります。
以前から何度か書いているように
とても体への影響が大きい問題だと思うので
意識的に改善する必要があるでしょう。
血質も重要ですが、
食べているものや内臓の状態の影響を
とても反映するように思います。
もちろん水、体温、循環が良い状態でないと
結果的に血質も悪くなると考えられるので
食べている物の影響だけではありません。
精神状態も上記の5つのポイントに影響を与えるので
生活習慣の改善だけでどれもが良くなるというわけではありません。
全体的に体を良くする必要があると思います。
睡眠もとても重要です。
睡眠をとる事が出来ないと
体力の回復、傷の修復などの体のメンテナンスが出来ません。
睡眠不足は脳にも多大な影響があるので注意しましょう。
睡眠薬を使用しないと寝られないという方もいますが、
睡眠薬を使用した睡眠は正常の睡眠と異なり
体のメンテナンスが行われないので
極力使用しない方が良いでしょう。
（アルコールも同様です）
生活習慣の問題はどれも
内臓機能や自律神経に影響を与えるように思います。
内臓機能の低下や自律神経の乱れにより体は硬くなります。
先ほど精神状態が体に影響を与えると書きましたが、
逆に生活習慣による体の状態が精神状態に影響を与えることも
あるのでどちらも気を付ける必要があるでしょう。
治療や施術を受けるだけでなく
出来るところから少しずつ見直してみては
いかがでしょうか？
うみがめ鍼灸整骨院
福岡県福津市津屋崎１－１－２３
